Les bienfaits de la Spiruline
La Spiruline est une petite algue aux multiples vertus. Classé dans la catégorie des superaliments, ce produit est connu pour sa forte teneur en protéines. Il renferme aussi d’autres nutriments bénéfiques pour la santé, dont des vitamines, du fer ou encore des oligo-éléments. Tout cela lui vaut une multitude de bienfaits… En voici quelques-uns.
Augmente l’énergie
En tant que super-aliment, la Spiruline est un allié efficace pour les sportifs. Elle réduit la fatigue et tonifie le corps en général. Elle augmente également l’endurance et diminue les risques de crampes. Grâce sa teneur en chlorophylle, la Spiruline apporte de l’oxygène aux muscles et à l’organisme, ce qui permet d’avoir plus de force et de vitalité. Réalisez des Energy balls à la Spiruline pour vous donner du punch tout au long de la journée !
Lutte contre les maladies
La Spiruline agit directement sur les défenses immunitaires et augmente la résistance face aux maladies. Les personnes prenant de la Spiruline sont mieux protégées contre les infections comme le rhume, la grippe ou encore la laryngite, et bénéficient d’une meilleure reprise en convalescence. Les organes vitaux sont renforcés par la Spiruline, qui joue également le rôle d’anti-vieillissement et d’antioxydant. Cette micro-algue est tout aussi utilisée en prévention de certains cancers.
Réduit le stress
Au niveau du cerveau, la Spiruline agit comme un véritable régulateur. Elle est efficace pour combattre l’anxiété et le stress, et combat l’hypertension artérielle. Le produit équilibre également le système nerveux, ce qui lui permet d’améliorer la mémoire et de favoriser la concentration. Les dépressions et insomnies sont aussi réduites par une consommation régulière de Spiruline, qui contribue à un bon sommeil réparateur.
Elimine les toxines
La Spiruline est également connue pour ses effets sur le gras. En effet, l’algue réduit le taux du mauvais cholestérol dans l’organisme. Et comme le citron, elle élimine les toxines en général. Grâce à sa régulation de sucre dans le sang, la Spiruline réduit également les risques de diabète. Elle aide aussi la flore intestinale à retrouver son équilibre. Certains problèmes du côlon sont d’ailleurs soignés par cette micro-algue, qui stimule également la digestion et réduit les douleurs pendant les règles.
Facilite les régimes
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En plus de son action énergisante, la Spiruline est un véritable coupe-faim. Il s’agit d’un allié efficace lors des régimes minceurs, permettant de combattre les envies de grignotage et les fringales. La Spiruline est, par ailleurs, sollicitée pour éviter les risques de carences. A lui tout seul, le produit apporte différents nutriments nécessaires à l’organisme. Vous pouvez également réaliser des vinaigrettes à la Spiruline.
Embellit la peau et les cheveux
Un autre bienfait de la Spiruline, c’est son action sur la beauté. En effet, ses actifs protecteurs et renforçateurs concernent pratiquement tout le corps. La peau, les cheveux, ainsi que les ongles s’en retrouvent notamment tonifiés. La Spiruline protège également les yeux et contribue à une meilleure cicatrisation des blessures. Le vinaigre de cidre fait également ces effets là!