Pourquoi Weight Watchers est-il efficace pour maigrir ?

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Weight Watchers est aujourd’hui l’une des meilleures méthodes amincissantes. Basée sur des programmes efficaces, elle est utilisée par de nombreuses personnes pour mincir, retrouver un corps idéal et garder la ligne. Pourquoi la méthode Weight Watchers est-elle si efficace ? Quel est son secret pour réussir à nous faire perdre autant de kilos ? Voici deux questions très importantes auxquelles nous répondrons dans cet article.

Contrairement à une opinion générale, s’interdire certains aliments ne permet pas de perdre du poids. Il faut bien plus, par exemple, une activité physique régulière et un mode de vie sain et c’est l’idée qui se cache derrière la méthode Weight Watchers.

méthode weight watchers

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Créée à partir d’une idée commune de mincir avec des amies par l’américaine Jean Nidetch, Weight Watchers est devenue aujourd’hui une immense société qui compte des milliers d’adhérents.

En France, plus de 37000 personnes se réunissent chaque semaine aux réunions Weight Watchers, organisées dans des centres situés aux quatre coins de la France, une preuve qui démontre clairement l’efficacité de la méthode.

En cette année 2016, la société a décidé d’innover en proposant des services plus adaptés et plus efficaces. Au menu, le programme feel good qui combine alimentation, bien-être et fitness.

programme feel good

Découvrons sans tarder les différents composants de ce programme minceur qui promet d’ores et déjà des résultats satisfaisants.

Mangez plus sainement avec l’alimentation feel good

En 2016, les recettes Weight Watchers se basent sur le principe des smarpoints. Le Smarpoint est un moyen de compter par exemple l’apport calorique ou la teneur en graisses saturées des aliments. Ainsi, le choix se porte sur des aliments plus sains, c’est-à-dire faibles en sucre, en graisses saturées et riches en protéines. En privilégiant ce genre d’aliments grâce aux smarpoints, vous parvenez à perdre du poids sans avoir à vous priver de ce que vous aimez, ni à vous soucier de votre bien-être.

choisir les aliments avec le smarpoint

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Plus simple, cette nouvelle formule de point permet aux adhérents de se tourner vers des aliments beaucoup plus sains (moins de calories, de sucres et de mauvaises graisses).

Dans ce nouveau choix alimentaire, pas d’aliments interdits, ni obligatoires, vous pouvez manger tout ce que vous voulez et quel que ce soit vos goûts alimentaires, vous y trouverez ce qu’il vous faut. Pour vous aider dans le choix de vos menus, l’entreprise met à votre disposition de multiples idées de recettes, à faire chez vous et à déguster seul, entre amis ou en famille.

manger plus sain avec Weight Watchers

Avec l’alimentation feel good, soyez sûrs et certains de perdre du poids sans faire de privations alimentaires.

Bougez-vous avec le projet Fitness de feel good

Le sport a toujours été un allié de taille pour mincir et le projet Fitness nous le prouve bien. Une activité physique régulière vous aide à lutter contre les risques des maladies cardiovasculaires et le diabète de type 2, à raffermir votre silhouette et à vous procurer de l’énergie.

Faire du sport est donc un excellent moyen pour améliorer sa santé, renforcer sa bonne humeur, retrouver un poids idéal et le maintenir sur une longue période. Avec un objectif à atteindre chaque jour que vous déterminez, l’activité feel good vous donne l’occasion de perdre du poids sans vous épuiser et en allant à votre rythme.

faire du sport avec feel good

Grâce aux ActivPoints qui se calculent soit en tenant compte de votre poids, de la durée et de l’intensité de l’activité dans le livret de programme, soit en cliquant simplement sur vos appareils digitaux, vous pratiquez votre activité physique comme bon vous semble.

Avec des objets connectés comme le bracelet Fitbit ou le jawbone Garmin, qui peuvent se synchroniser directement à votre compte Weight Watchers, vous pouvez créditer directement vos ActivPoints.

objet connecté au compte Weight Watchers

En adoptant le fitness personnalisé de feel good, plus vous bougez, plus vous gagnez des ActivPoints et plus vous vous éclatez.

Prenez mieux soin de vous avec l’état d’esprit feel good

Le troisième volet du programme feel good porte sur un changement de certaines habitudes pour vous aider à vous épanouir et à vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit, en ayant une humeur plus positive.

L’état d’esprit feel food permet aux adhérents comme vous de se retrouver, de donner libre cours à leurs envies, de partager leurs expériences avec d’autres personnes, bref, de penser plus à eux et mieux prendre soin de leur personne.

lire un livre avec l'état d'esprit feel good

En vous consacrant à des activités personnelles comme la lecture, écouter la musique, faire de la déco, vous vous sentez plus libre dans votre esprit et il est donc plus facile pour vous de prendre les bonnes résolutions pour votre santé comme consommer moins de sucre ou faire plus souvent du sport.

Le nouveau programme feel food de Weight Watchers promet une perte de poids rapide et efficace, sans risque de reprendre le poids perdu quelques temps après. Regroupant une alimentation saine, un sport régulier et des activités visant le bien-être, ce programme est un excellent choix pour toutes les personnes désireuses de maigrir tout en se sentant bien dans leur peau.

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