Les ProPoints Weight Watchers

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Après avoir donné mon avis sur le programme Weight Watchers, je vais maintenant vous expliquer comment fonctionne le système ProPoints, ces fameux points qui vous donnent la liberté de manger pendant le programme.

Comment marche les ProPoints Weight Watchers ?

Le système est simple, vous avez un certain nombre de ProPoints qui vont sont attribués par jour. Chaque aliment est égal à un nombre de ProPoints. Les fruits et légumes sont à 0, vous pouvez donc les consommer en illimité (il faut quand même faire attention à ne pas consommer trop de fruits, il ne faut pas oublier que ça reste du sucre). Plus votre aliment sera calorique, plus il vous coutera en ProPoints, cela va de soi. Vous l’aurez compris, c’est à vous de faire les bons choix pour respecter au maximum vos ProPoints !

outils calcul points

Ne vous inquiétez pas, il y a deux systèmes pour compter vos ProPoints, soit avec les carnets et guides que l’on vous donne lors que vos réunions, soit avec Weight Watchers Online qui est vraiment pratique vu qu’il est disponible sur ordinateur, portable et tablette !

Combien de ProPoints ai-je le droit par jour ?

Le nombre de ProPoints dont vous disposez par jour dépend de votre objectif et de votre poids santé. Quoi qu’il arrive vous avez un minimum 26 points. Plus vous avez de poids à perdre plus vous aurez de ProPoints, car n’oublions pas que le but est de rééquilibré votre alimentation, non pas de la restreindre. Nous commençons par la rééquilibré puis la diminuer petit à petit. Votre nombre peut donc diminuer au fur et mesure, mais ne passera jamais en dessous de la barre des 26. Pour exemple, voici des recettes simples à réaliser et raisonnables en ProPoints !

lasagnes aux courgettes weight watchers

Néanmoins, il n’est pas impossible de ne pas tous les utiliser. Vous pouvez également les transférer d’un jour à l’autre. Vous disposez également d’une réserve de ProPoints hebdomadaire. Vous pouvez piocher dedans quand vous le souhaitez dans la semaine. C’est très utile pendant les repas de famille où l’on est sûr de faire des écarts. Testez dès maintenant le PassLib Weight Watchers!

Le sport et les ProPoints

Vous aimez le sport ou pratiquer une petite activité physique ? C’est parfait cela vous rajoute des ProPoints en plus. Vu que vous vous êtes dépensé, vous pouvez manger plus, le but restant de manger sain. Comme vous le savez, si vous faites une heure de sport et que vous allez manger un McDo derrière, ça ne sert à rien. Dépenser donc ces ProPoints en plus de manière intelligente et efficace ! Découvrez également toutes mes astuces pour perdre du poids avec ProPoints.


Tableau activité sportive

Suis-je obligé de calculer mes ProPoints tous les jours ?

Soyons honnête, on a tous des jours où nous sommes plus ou moins fainéant. Weight Watchers a pensé à tout ! Si vous n’avez pas envie compter un jour, deux jours, une semaine ou même pas du tout ! Vous pouvez faire des journées sans compter, c’est-à-dire que vous allez pouvoir manger comme vous voulez, dans la limite de la satiété bien sûr, tous les aliments de la liste verte car ce sont les aliments rassasiants. Et si cela ne vous convient toujours pas, Weight Watchers vient de sortir Perso PLus, un tout nouveau programme pour continuer de manger ce que vous aimez, également compatible avec un régime Sans Gluten !

weight watchers liste verte

Si vous voulez en savoir plus sur Weight Watchers, je vous invite à consulter mon article sur les différentes offres, ou simplement à vous inscrire ici !

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