Les paillettes de Spiruline

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La Spiruline est une algue aux multiples vertus qui est très bénéfique à l’organisme. Elle apporte au corps de nombreux nutriments dont des minéraux, des vitamines sans oublier les protéines. La Spiruline est disponible sur le marché sous différentes formes dont les paillettes… De quoi s’agit-il et comment en consommer ?

La forme brute de Spiruline

spiruline en paillettesLes paillettes de Spiruline constituent la forme brute de spiruline dédiée directement à la consommation. Elles sont issues de production artisanale, ce qui explique leur coût moins cher par rapport aux comprimés. La Spiruline en paillettes sent un peu plus fort que les autres présentations de ce produit, étant donné qu’elle n’a subi aucune transformation. Certaines personnes ne supportent d’ailleurs pas son odeur et préfèrent opter pour les comprimés. Il faut savoir cependant que les paillettes sont très riches et permettent de bénéficier directement des bienfaits de l’algue. Sur AuRegime.fr on vous conseille d’acheter la Spiruline en paillettes AlgoSud. Vous pouvez également choisir d’acheter de la Spiruline Bio, je trouve ça mieux car cela vous garanti un produit naturellement efficace.

La posologie

La Spiruline en paillettes est généralement vendue dans un sachet de 100 grammes, qui convient pour un mois de traitement. La posologie dépend des besoins de chacun, mais en principe, la dose normale est de 3 grammes par jour, pour une cure de 1 à 3 mois environ. Les personnes végétariennes, les sportifs, ainsi que les personnes à carences importantes peuvent toutefois consommer jusqu’à 6 grammes par jour. La limite maximale est de 10 grammes, notamment pour les traitements dont la durée ne dépasse pas 3 semaines.

Différentes façons de consommer

Les paillettes de Spiruline se consomment de plusieurs manières, selon les possibilités et les envies de chacun. On peut en prendre directement avec une cuillère à café, accompagné d’un jus de fruit ou d’un verre d’eau. Une cuillère bombée équivaut à 3 grammes, à prendre idéalement le matin. Pour les plus créatifs, il est possible d’intégrer les paillettes de Spiruline dans des recettes. Il existe plusieurs recettes de fruits, de salades, de tartes ou encore de jus à la Spiruline. Du jus de fruit riche en vitamine C est vivement recommandé afin de contribuer à la fixation du fer présent dans la Spiruline. On peut également faire fondre directement les paillettes dans un yaourt par exemple. Le goût comme l’odeur seront ainsi beaucoup plus plaisants. Si vous trouvez tout cela compliqué, sachez qu’il existe aussi la Spiruline en poudre.

spiruline en paillettes

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Les bienfaits de la Spiruline

La Spiruline est particulièrement riche en vertus. Elle agit notamment sur la stimulation des défenses immunitaires, élimine les impuretés de l’organisme et ralentit le processus de vieillissement. Il s’agit également d’un véritable allié pour les sportifs de par son action tonifiante. Les personnes en régime l’utilisent aussi pour éviter les carences alimentaires et pour avoir un effet coupe-faim. En prime, la spiruline favorise la concentration et amoindrit le stress. A noter néanmoins qu’en cas de doute sur l’usage, il ne faut pas hésiter à consulter l’avis d’un spécialiste.

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