Comparatif de régimes

Cette page récapitule tous les articles traitant de régimes que j’ai pu écrire sur AuRegime.

Tout d’abord, faîtes bien attention avant de choisir un régime, beaucoup de sociétés ne sont là que pour prendre votre argent sans vraiment se soucier de votre perte de poids. De plus, tous les régimes « extrêmes » du type sans féculent, sans viande rouge ou avec des quantité de repas drastiques se suivent dans 80% des cas d’une reprise de poids, ne vous faîtes pas avoir !

Le Régime Dukan

le régime dukan

J’ai pu tester ce régime il y a quelques années (lire l’article) et je n’ai vraiment pas été convaincue. Alors oui, vous allez perdre du poids de façon rapide au début mais j’ai très vite reprise mes kilos. Selon mon médecin, ce régime était une mauvaise idée puisqu’il a provoqué des déséquilibres alimentaires dans mon organisme. Alors peut être qu’il n’était pas fait pour mon métabolisme, mais quand même !

Un régime Détox

avis sur le régime détox

Ce type de régime permet de perdre du poids, personnellement je l’utilise plutôt pour « nettoyer » mon corps de tous les mauvaises choses que j’ai pu accumuler. Cet article traite donc de la façon de faire un régime détox et de l’effet qu’il aura sur votre corps. Je fais généralement une à deux cure détox par an pendant une semaine (lire l’article sur la détox ici.). Après, je me sens mieux dans mon corps et j’apprécie vraiment cet effet de bien être.

 

Le régime hyper protéiné

le régime hyperprotéiné

Comme je l’ai expliqué au début, je ne suis pas une fan de ce type de régime que je trouve trop « brutaux ». J’ai tout de même tenté l’expérience (L’article ici)! Pour avoir plus d’infos sur son fonctionnement et ses conséquences sur votre organisme, je vous conseille la lecture de cet article.

 

Le régime Weight Watcher

le régime weight watcher

Encore une fois, je trouve ce type de régime trop contraignant et restrictif pour le corps. Le système de points Weight Watcher part d’une bonne idée mais il me parait impossible d’établir ce genre de méthode sans prendre en compte le métabolisme de chacun. Pour en apprendre plus sur mon expérience avec Weight Watcher, il suffit de lire l’article.

 

Le régime paléolithique

le régime paléolithique

Le régime paléolithique est, comme son nom l’indique, un retour à l’alimentation que nous avions pendant la période paléolithique. Ce régime est donc censé être inscrit dans nos gênes, une sorte de retour aux sources. L’article sur le régime paléo. On exclut donc les produits céréaliers, laitiers, viandes grasses et boissons gazeuses. Ce régime est efficace mais très restrictif, gare à la reprise de poids donc.

 

Faire un régime sans trop se priver ?

un régime sans privation

Vous l’avez compris, je râle beaucoup contre les régimes trop restrictifs. Mais râler ne sert à rien et ne fait pas avancer les choses ! Voici donc un article que j’ai écris dans lequel j’explique qu’il est possible de perdre du poids, moins rapidement certes, mais sans trop d’efforts et sans reprise de poids. Un régime tout en douceur donc mais qui fonctionne. Pour tout savoir dans les détails, c’est dans cet article.

 

3 Astuces pour se motiver pendant un régime

mes astuces de régime

Le manque de motivation est souvent la chose qui nous fait rater un régime… De plus, un bon régime se fait sur plusieurs mois, alors comment tenir ? Je vous livre mes petites astuces motivations pour tenir la distance !

 

Suivre un régime après une grossesse

régime après la grossesse

Après une grossesse, il est compliqué de retrouver son corps. C’est d’ailleurs souvent une période compliquée pendant laquelle on se laisse aller. J’ai donc rédiger un article qui devrait vous aider à traverser ce moment. Pas de panique, rien n’est figé !

 

 

 

RECEVEZ NOTRE E-BOOK GRATUITEMENT

15 aliments sains et délicieux pour mincir durablement ebook

Entrez votre e-mail ci-dessous pour recevoir notre e-Book
"15 aliments sains et délicieux pour mincir durablement"

  • Découverte des 15 aliments les plus sains pour mincir
  • Des recettes minceurs et originales qui plairont à toute votre famille
00
Days
03
Hours
14
Minutes
52
Seconds