20 astuces pour maigrir sans régime c’est possible !

Voici 20 astuces pour maigrir sans régime, sans contrainte, astuce minceur à adopter sans modération et sans limite de durée. Si vous intégrez ces nouvelles habitudes dans votre quotidien vous verrez que vous maigrirez rapidement et perdrez du poids sans vous en rendre compte et en vous sentant bien.

Maigrir ça peut être facile voilà votre nouveau programme minceur pour un ventre plat, des cuisses musclées, des bras toniques, une énergie positive et une meilleure estime de vous même !

Comment maigrir vite, maigrir sans régime, se muscler sans effort tout en se faisant plaisir ?

    1. je mange uniquement quand j’ai faim et j’essaie d’espacer le plus possible mes repas pour maigrir plus vite
    2. je mange ce que j’aime en plus petite quantité (mais je peux me resservir)
    3. je mange lentement et j’attends 10 minutes entre chaque plat car peut-être je n’aurais plus faim
    4. je préfère monter les escaliers que prendre l’ascenseur pour maigrir des cuisses et me muscler les fessiers
    5. au restaurant je mange un poisson ou une salade plutôt qu’un burger
    6. je remplace les fringales nocturnes par des fruits et des yaourts 0%
    7. je préfère faire un bon repas le midi et manger léger le soir
    8. je me pèse tout les matins
    9. je mets des miroirs chez moi pour apprivoiser mon corps et voir les premiers effets de ma perte de poids
    10. je fais mes courses le ventre plein
    11. je bois des boissons bruleur de graisse pour maigrir sans effort
    12. si j’ai l’occasion je saute un repas
    13. je combine plusieurs astuces minceur de régimes différents
    14. je bois du coca zéro ou du coca light
    15. je remplace petites distances en voiture par petites promenades à pied
    16. je ne bois pas pendant le repas ni juste après mais plutôt avant
    17. j’évite de mettre des vêtements larges et je préfère les tenues prêts du corps pour ressentir mon corps
    18. je préfère l’aspartame au sucre en poudre
    19. je fais le ménage plus souvent pour me muscler sans effort
    20. je fais plus l’amour pour dépenser des calories avec plaisir

Alors on oublie Dukan, Weight Watchers, la chrononutrition et tous les autres régimes qui vous paraissent trop contraignants et on maigrit en douceur !